Teadmill

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door H S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

3.5 Speed

5 minuten

5.5 Speed

1 minuut

5 Speed

2 minuten

5.7 Speed

1 minuut

4.8 Speed

2 minuten

5.5 Speed

1 minuut

5 Speed

2 minuten

5.7 Speed

1 minuut

4.8 Speed

2 minuten

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Treadmill

1 uur 1 min, Gemiddeld

Treadmill

54 minuten, Gemiddeld

Treadmill

1 uur 30 min, Gemiddeld

Treadmill 5k

40 minuten, Gemiddeld

Treadmill Work

22 minuten, Gemiddeld

Treadmill

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Morning Stretch

13 min

Kettle Bell

Intens

27 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Teadmill

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Morning Stretch

Kettle Bell

Lucky Leggy Lower

30 Day Abs and Squats Challenge

Top Bodyweight Moves

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+