Core Killer

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Spencer Heinz

Beschrijving

Focus almost completely on core muscles

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

50 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Bicycles Crunches (forward Row)

50 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

1 min 20 sec

Reverse bicycle Crunches (backward)

50 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Killer

4 min 10 sec, Beginner

core

2 min 30 sec, Intens

Core

5 min 40 sec, Gemiddeld

core

11 min 15 sec, Gemiddeld

Core Killer

8 min 30 sec, Intens

Solid Core

16 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Fix The Bottom

Gemiddeld

7 min

Core Killer

Focus almost completely on core muscles

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Lower Body Booster

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie C

Fix The Bottom

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+