Before Workout Stretch

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Sarah Thrash

Beschrijving

This is a great quick set of stretches pre-workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Touch Your Toes

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Over Left

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Over Right

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Right Leg Reach

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Left Leg Reach

45 seconden

Middle Leg Strech

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Right Side Lunge Stretch

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Left Side Lunge Stretch

45 seconden

Set 8: 1 ronde

Middle Stretch

45 seconden

Set 9: 1 ronde

Thigh Stretch

45 seconden

Set 10: 1 ronde

Left Thigh Strech

45 seconden

Set 11: 1 ronde

Right Calf Stretch

45 seconden

Set 12: 1 ronde

Left Calf Stretch

45 seconden

Set 13: 1 ronde

Wall Calf Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Ups

9 minuten, Gemiddeld

Before Workout And After

12 min 15 sec, Beginner

Stretch Yourself Out

12 minuten, Gemiddeld

Stretching Pre/Post Workout

4 min 20 sec, Beginner

Warm Up

8 min 30 sec, Beginner

Pre/post Workout Stretches

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

The Bad Back Workout

Beginner

7 min

Back

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Before Workout Stretch

This is a great quick set of stretches pre-workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Thinner Inner Thighs

The Bad Back Workout

30 Top Sun Stretches

Post Workout Stretches

Loosen in No Time

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+