Gemiddelde Workout

Wednesday - Back&Shoulders

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Rachel Anderson

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cardio

20 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

27 minuten, Intens

Als Wednesday Workout

Als Wednesday Workout

13 min 45 sec, Beginner

Rounded Shoulders

Rounded Shoulders

18 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Sexy 6

Gemiddeld

30 min

T&T Full Body

Gemiddeld

52 min

Living Room Core And Fat Burn

Gemiddeld

11 min

Rob's Insanity Blast

Gemiddeld

43 min

Chiseled Chest And Amazing Arms

Gemiddeld

39 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam