Daily

Duration 16 minuten

Toegevoegd door Tony Houck

Beschrijving

Daily

Exercises

Set 1: 4 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Star Push-ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

High Knees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

14 min 48 sec, Beginner

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

2 min 45 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam