Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Daniel Elder

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-ups

30 seconden

Dips

30 seconden

Squats

1 minuut

Weighted Sit-ups

30 seconden

Weighted Punches

45 seconden

Planks

30 seconden

Speed Curls

30 seconden

Squats

1 minuut

Weighted Push-ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

3 min 5 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam