Beginner Workout

Upper

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door L S

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Supermans

1 minuut

Plank

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

1 min 47 sec, Beginner

12 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Summer Arms

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Upper

Gemiddeld

15 min

Full Body

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner's HIIT

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam