Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Monday Quick Workout

Intens   15 minuten

Layton Woodul
 		    Toegevoegd door Layton Woodul
Monday Quick Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Tricep Extensions
50 seconden
Rest
10 seconden
Tricep Kickbacks
50 seconden
Rest
10 seconden
Skullcrushers
50 seconden
Rest
10 seconden
Tricep Dips
50 seconden
Rest
10 seconden
Close Grip Pushups
50 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Skips
50 seconden
Rest
10 seconden
Tuck Jump Burpees
50 seconden
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
50 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
50 seconden
Rest
10 seconden
Spider Push Ups
50 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sec, Intens
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
11 min 9 sec, Gemiddeld
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 min 30 sec, Intens
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sec, Gemiddeld
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Monday Weights

Monday Weights

Intens 13 min  
Monday 1

Monday 1

Intens 43 min  
Abs Burn

Abs Burn

Intens 7 min  
Weights And Interval 2

Weights And Interval 2

Intens 18 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis