Weights And Interval 2

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Layton Woodul

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Run

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Barbell Squats 4 Drop Sets

1 minuut

Pull Ups

1 minuut

Leg Extensions 4 Drop Sets

1 minuut

Cable Rows 4 Drop Sets

1 minuut

Calf Raises 4 Drop Sets

1 minuut

Dumbbell Rows 4 Drop Sets

1 minuut

Box Step Ups 12

1 minuut

Pull Ups

1 minuut

Dumbbell Front Raises 4 Drop Sets

1 minuut

Ez Bar Curls 4 Drop Sets

1 minuut

Dumbbell Bench Press 4 Drop Sets

1 minuut

Tricep Extensions 4 Drop Sets

1 minuut

Tricep Pulldowns 4 Drop Sets

1 minuut

Gerelateerde Workouts

001

38 minuten, Intens

Weight Loss Training

44 min 28 sec, Intens

Tuesday

3 uur 10 min, Gemiddeld

Weights

18 minuten, Gemiddeld

Total Body 1

19 min 28 sec, Gemiddeld

Legs

39 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core And Weights

Intens

37 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Live Fit Day 3

Intens

30 min

Jump Rope Workout Warmup

Intens

7 min

Day After1

Intens

1 u 9 m

11 Minute Fat Blast

Intens

11 min

Weights And Interval 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core And Weights

Olympic "Circuit Challenge"

Live Fit Day 3

Jump Rope Workout Warmup

Day After1

11 Minute Fat Blast

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+