Vicky

Duration 18 minuten

Toegevoegd door Becca Genson

Beschrijving

You can do it :)

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Wall Push Ups

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

4 minuten

Wall Plank

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuten

Donkey Whips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 35 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 4 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam