Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

belly

25 minuten

Adrienne W.
 		    Toegevoegd door Adrienne W.
belly

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Vertical Side Alternating Crunches
Vertical Side Alternating Crunches
2 minuten
Corpse
Corpse
20 seconden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 min 30 sec
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 sec
Corpse
Corpse
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Bridge
Bridge
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
50 seconden
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Pile Squats
Pile Squats
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuut
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 minuten
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Bow Pose
Bow Pose
30 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Crunches
Crunches
7 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
9 minuten, Beginner
workout 1
workout 1
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Beginner 7 min  
Back   Chair
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Gemiddeld 20 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis