Beginner Workout

Fun

Beginner Duration 90 seconden

Toegevoegd door Mia Zito

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

15 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

15 seconden

Side Bends

15 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

15 seconden

Windmills

15 seconden

Tippy Toes

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

2 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Giiiiiiiiiiirl WORK.

Giiiiiiiiiiirl WORK.

6 min 59 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic Stretching

Beginner

75 sec

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

We Love Yoga

Beginner

114 sec

Cat Meow

Beginner

110 sec

Morning warmup

Beginner

80 sec

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam