Do'in Work!

Intens Duration 31 minuten

Toegevoegd door Angel Schwartz

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Basketball Shots

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Basketball Shots

1 minuut

High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Pulses

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Basketball Shots

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Plank

1 min 30 sec

Mountain Climbers

1 minuut

Plank

2 minuten

Rest

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Right Side Plank Dips

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Left Side Plank Dips

1 minuut

Rest

2 minuten

V-Ups

1 minuut

Russian Twists

30 seconden

Hollow Body Holds

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 4 3 2 1

15 minuten, Gemiddeld

Work

4 minuten, Beginner

1 & 1 Work Out

11 minuten, Gemiddeld

2 Minutes 10 Exercise

19 min 30 sec, Gemiddeld

INTENSE

17 min 15 sec, Intens

Hiit

17 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Electric Shock

Intens

28 min

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intens

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

30 Second Workout

Intens

35 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Intens

30 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Do'in Work!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Electric Shock

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

30 Second Workout

Autumn Abs

Amazing Abs Attack

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+