Beginner Workout

Work

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Sally R

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

35 seconden

Squats

45 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Rest

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5-4-3-2-1 Workout

5-4-3-2-1 Workout

15 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Quick Efficent Workout

Quick Efficent Workout

11 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Office stretch

Beginner

3 min

Shred Dem Pounds

Gemiddeld

38 min

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam