Beginner Workout

Work

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Sally R

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

35 seconden

Squats

45 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Rest

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

5-4-3-2-1 Workout

5-4-3-2-1 Workout

15 minuten, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

46 minuten,

7 min 45 sec, Beginner

5-4-3-2-1 Work Out

5-4-3-2-1 Work Out

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Interval Timer

3 min

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Cat Meow

Beginner

110 sec

Move Around

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam