Gemiddelde Workout

mornings

Gemiddeld Duration 46 minuten

Toegevoegd door Marissa Ruffino

Exercises

Set 1: 15 rondes

Elbow Plank

15 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 6 rondes

Squats

5 minuten

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 11 sec, Beginner

8 min 35 sec, Beginner

13 min 30 sec, Intens

Tuesday, Thursday

Tuesday, Thursday

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

DAILY ROUTINE

Gemiddeld

42 min

My Wrkout:)

Gemiddeld

40 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Morning Essentials

Intens

30 min

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Gemiddeld

34 min

Ab Afternoon And Night

Gemiddeld

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam