Arms

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Taylor Howes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Over Rows

1 minuut

Incline Bench Press

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

W's

1 minuut

Pull Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Dumbell Slow Raises

1 minuut

Crunches

1 minuut

One Leg Curl

1 minuut

Frog Hop

1 minuut

Pullovers with Dumbbells

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

7 min 20 sec, Gemiddeld

Arms & Abs

23 min 50 sec, Gemiddeld

Arms

4 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

5 min 22 sec, Gemiddeld

Arms

21 minuten, Gemiddeld

Arms

12 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+