Intense Workout

Arms

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door James Guidi

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

10 seconden

Pull-ups

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Overhead Press

1 minuut

Push-Ups

50 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

19 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Abb Killer

Intens

7 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam