Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Stephanie Hofer

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

ABS, Arms And Chest

Intens

16 min

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Kelli's Amazing Arms

Gemiddeld

12 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Drop set Work Out

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam