Gemiddelde Workout

MPS Tabata

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Mike S

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Go for it!

Exercises

Set 1: 5 rondes

Butt Kickers

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Thrusts

20 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Intens

35 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

9 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Insane Abs

Intens

16 min

10 Round KO, Kickboxing.

Intens

13 min

MPS Intense Cardio Routine

Intens

43 min

Legs

Exercise Mat, Wall

MPS Feel Good Yoga Time

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

GURU KNOWS...

Intens

31 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam