Beginner Workout

Basico

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Juana Guerra

Exercises

Set 1: 3 rondes

Skips in Place

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 seconden, Beginner

2 minuten, Beginner

1 minuut, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Casual Daily Yoga

Beginner

18 min

Wod 2

Gemiddeld

25 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Ronda Beach Challenge

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam