Beginner Workout

Basics

Beginner Duration 2 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pressups

30 seconden

Situps

30 seconden

Bicycle

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

30 minuten,

4 min 30 sec, Intens

3 min 30 sec, Beginner

4 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sits

60 sec

Sit Ups

Gemiddeld

60 sec

squats

Gemiddeld

60 sec

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Flutter Kicks

Gemiddeld

60 sec

Core

Wall Sit

Gemiddeld

3 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam