Challenge yourself to get in as many push ups as you can. When you can't move anymore hold a plank. The goal is to keep active during the whole 40 seconds and then you can rest for 20. How many can you do?
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.