Beginner Workout

Running

Beginner Duration 56 minuten

Toegevoegd door Fraser Burns

Beschrijving

This is just how I like tks do my running (outside)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Jog

5 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 minuten

Quad Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

44 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

5 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam