Gemiddelde Workout

Bootcamp

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Troy Urbalejo

Beschrijving

Core, shoulder, and legs strength training.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Max Rep Squats

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Leg Raises

35 seconden

Deep Lunges

45 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

35 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Quad Stretches

15 seconden

Max Rep Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 45 sec, Intens

Bootcamp Workout 10

Bootcamp Workout 10

7 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

16 min 10 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Nothing Is Easy

Nothing Is Easy

33 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Gemiddeld

32 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Lower Back Development Level 3 (JC)

Gemiddeld

3 m 30 s

Yoga

Plank 10mins

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam