Gemiddelde Workout

Work It Out

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Misha Evans

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

30 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Squats

1 minuut

Bicycle Legs

50 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Left Lunge

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Just Working It Out

Just Working It Out

10 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

Home Work Break

Home Work Break

10 minuten, Beginner

8 min 5 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Before Workout Stretch

Beginner

11 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam