Gemiddelde Workout

Biceps And Abs

Gemiddeld Duration 45 minuten

Toegevoegd door Rasmus Jern

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Abs

5 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minuten

Tricep Dips

5 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 55 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Biceps, Calves, Abs

Biceps, Calves, Abs

6 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Sideways

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam