Biceps 3

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Kasper Kristensen

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Break

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

1 uur, Intens

4 minuten, Intens

11 min 25 sec, Gemiddeld

Biceps

3 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Curls

Beginner

2 min

Pam

Intens

2 min

Damn! Biceps

Intens

3 min

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Beginner

2 min

20 Min Stair Master

Gemiddeld

20 min

Biceps 3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Curls

Pam

Damn! Biceps

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 Min Stair Master

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+