Intense Workout

SpringBreakBod!

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Cra!g Mart!n

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Squat Jumps

45 seconden

Rest

1 minuut

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuut

Bear Crawls

1 minuut

Crane

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body And Ab

Full Body And Ab

5 min 10 sec, Intens

4 min 45 sec, Beginner

7 min 50 sec, Intens

3 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

69 Push-Ups

Intens

89 sec

Shoulders

No Equipment

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

The Shredder

Intens

11 min

SimplePleasures

Gemiddeld

24 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam