Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

My Workout

Intens   33 minuten

Person Person
 		    Toegevoegd door Person Person
My Workout
Beschrijving

For me

Exercises

Set 1: 3 rondes
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
15 seconden
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
15 seconden
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 seconden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
5 minuten

Set 3: 3 rondes
Squats
Squats
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Efficent Workout
Quick Efficent Workout
11 minuten, Beginner
Work Time Workout
Work Time Workout
6 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
4 min 36 sec,
Morning Workout For Me
Morning Workout For Me
1 min 30 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
5 min 50 sec, Gemiddeld
My Struggles
My Struggles
15 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 minute abs

6 minute abs

Intens 7 min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Tabata Abs

Tabata Abs

Intens 12 min  
Full Body Toning

Full Body Toning

Intens 13 min  
Camille's Bedroom Workout

Camille's Bedroom Workout

Intens 13 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis