Intense Workout

My Struggles

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Rachael Shields

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

2 minuten

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

1 minuut

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

11 min 32 sec, Beginner

6 min 31 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mountain Climbers

Intens

60 sec

Abs

Intens

6 min

Full body workout

Intens

46 min

*E 5 Min Wall Sit Challenge

Intens

5 min

Legs

Wall

Bums, Legs And Tums 1 - KC

Intens

25 min

Legs

Dumbbells

Flexibility

Gemiddeld

7 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam