Beginner Workout

Basic Stretches

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Sophie Jackson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

7 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Start

Beginner

3 m 30 s

3 2 1 Go

Intens

1 u 1 m

Kickboxing

Intens

50 min

3 Minutes A Day Is All You Need!

Beginner

3 min

3 Min Plank

Intens

3 min

Leg Stretch

Intens

6 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam