Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Julissa Correa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

IT Band Stretch

IT Band Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Intens

3 min 30 sec, Beginner

5 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Yoga

Intens

4 min

Yoga

Gemiddeld

10 min

Yoga

Pilates Rolling Relaxation

Beginner

4 min

Core

Muscle Building Heavy Weights

Intens

18 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Cardio

Gemiddeld

46 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam