Gemiddelde Workout

Dance Stretching

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Allyn Anderson

Beschrijving

Stretch just for dance:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Standing Backbend

Standing Backbend

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Split

30 seconden

Right Split

30 seconden

Left Standing Split

Left Standing Split

30 seconden

Right Standing Split

Right Standing Split

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Dancer Stretch Extended

Dancer Stretch Extended

3 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Ballet Stretching (Splits)

Ballet Stretching (Splits)

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates

Beginner

11 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

The Bad Back Workout

Beginner

7 min

Back

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Shoulder Stretches - KC

Beginner

9 min

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam