Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Elena Osinsky

Beschrijving

Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

2 minuten

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Front Split Stretch

2 minuten

Side Split

3 minuten

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Back Bent

30 seconden

Back Bent Of The Wall

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

16 min 20 sec,

6 min 15 sec, Beginner

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Stretch

Beginner

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Walk

Gemiddeld

10 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam