Beginner Workout

Starting Out

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jewellia Hanson

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Pop Squats

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Gettin' Started!

Gettin' Started!

6 min 5 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Fun, Quick, & EASY

Fun, Quick, & EASY

7 min 45 sec, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

My Workout

Gemiddeld

21 min

Full Body

200 lb. Weight Loss

Beginner

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam