Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 43 minuten

Toegevoegd door Joshua Zaludek

Exercises

Set 1: 3 rondes

Popping

7 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Quick Feet

1 minuut

Rest

1 minuut

Ski Jumps

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 40 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam