Beginner Workout

Thigh Gap - Workout

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Elisabeth Ich

Beschrijving

1x a day keeps the thigh-fat away ;)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Deep Lunges

2 minuten

Squats

1 min 30 sec

Jumping Jacks

2 minuten

Wall Sit

50 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

50 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 55 sec, Beginner

7 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

Intense Thigh Gap Workout (Get a thigh gap in 1 WEEK!)

Intense Thigh Gap Workout (Get a thigh gap in 1 WEEK!)

6 min 17 sec, Intens

4 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Glutes

Beginner

5 min

Butt & Thigh Workout

Gemiddeld

14 min

Legs

Die Flabby Arms Die

Gemiddeld

19 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam