pompes

Intens Duration 2 minuten

Toegevoegd door Jonas Fer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Push Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Dolphin Push-ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Star Push-ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Push-Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Pompes

1 min 30 sec, Intens

20 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Intens

30 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Ultimate Burn

Intens

3 m 30 s

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

D.T's Rock Hard Abs (#2)

Intens

6 min

Bar brothers push-ups V1

Intens

4 m 30 s

Shoulders

pompes

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Upper Body Pusher

Ultimate Burn

Abs Burnout

D.T's Rock Hard Abs (#2)

Bar brothers push-ups V1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+