Pompes

Intens Duration 90 seconden

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Arms

Toegevoegd door Guinot Quentin

30 secondes de pompes puis 30 secondes de pompes triceps

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Tricep Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pompes

3 minuten,

Pompen

2 minuten, Gemiddeld

Test

30 seconden, Beginner

Prova

1 minuut, Gemiddeld

2 min 55 sec, Intens

Chest + Triceps

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Entering Full Push-Up Mode

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Pompes

30 secondes de pompes puis 30 secondes de pompes triceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Speed Workout Routine

Entering Full Push-Up Mode

Warm It Up

Airport Abs

Ballin' HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+