Beginner Workout

Simple Slimdown

Beginner Duration 26 minuten

Toegevoegd door Jette Noel

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Squats

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam