Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Simple Tone/Loss

Gemiddeld   17 minuten

Bryanna Lovelace
 		    Toegevoegd door Bryanna Lovelace
Simple Tone/Loss
Beschrijving

Top, mid, lower

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 min 15 sec
Arm Pumps
Arm Pumps
45 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 15 sec
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sec
Crunch
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Left Oblique Crunch
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 20 sec
Lunges In Two Steps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

All In One
All In One
8 min 30 sec, Gemiddeld
Toning
Toning
6 min 10 sec, Gemiddeld
Core Training
Core Training
16 minuten, Gemiddeld
Tone It Up!
Tone It Up!
6 min 25 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
9 minuten, Gemiddeld
Total Body
Total Body
14 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Around The Block

Around The Block

Beginner 30 min  
Cardio   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Stomach Blast Atlast

Stomach Blast Atlast

Gemiddeld 25 min  
Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Beginner 6 min  
Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

Intens 23 min  
3 Miles In 9 Weeks: Week 2

3 Miles In 9 Weeks: Week 2

Gemiddeld 31 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis