Gemiddelde Workout

Core Training

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jasmine Barnes

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Lunges

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam