Gemiddelde Workout

Perfect Pear Shape

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Sierra Tsunami

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

2 minuten

Crunches

2 minuten

In and Outs

2 minuten

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuten

Bicycle Abs

2 minuten

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

2 minuten

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

2 minuten

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minuten

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Intens

7 min 30 sec, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

19 min 20 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Butt And Leg Tone

Gemiddeld

6 min

Just Legs (ec)

Intens

20 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam