Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Standig Press

Beginner   6 minuten

Paul Bihary
 		    Toegevoegd door Paul Bihary
Standig Press
Beschrijving

Light crossfit

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconden
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
40 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconden
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
40 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 seconden

Set 3: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconden
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
40 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Day 1
Day 1
4 min 4 sec, Gemiddeld
Real Quick
Real Quick
29 min 20 sec, Intens
Monday
Monday
18 minuten, Gemiddeld
Ss
Ss
2 minuten,
Effort
Effort
4 minuten, Beginner
Morning
Morning
18 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intens 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens 12 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis