Gemiddelde Workout

Quick Fat Burn

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Megan Sweeney

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

High Knees

45 seconden

Squats

45 seconden

Side Lunges

45 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 seconden

V-Sit Holds

45 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Lunges with Rotation

45 seconden

V-Sit Holds

45 seconden

Biceps Stretches

45 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

Beginner Fat Burning

Beginner Fat Burning

42 min 40 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The ROARING Twenties

Gemiddeld

20 min

Full Body

Wall, Chair, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Kickboxing

Intens

50 min

Leg Targeted Stretches

Beginner

5 min

Quickie

Intens

18 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

KickBoxing

Gemiddeld

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam