Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 50 minuten

Toegevoegd door Stephanie C

Beschrijving

Weeks 1-4

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

6 minuten

Bench Press

6 minuten

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

6 minuten

Skull Crushers

6 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

6 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

1 uur 45 min, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam