Bicep

Intens Duration 45 minuten

Toegevoegd door Harveer Singh

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbell Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

4x4 Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

Underhand Pullup

1 minuut

Rest

15 seconden

Preacher Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

Standing Curl

1 minuut

Rest

15 seconden

Farmers Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Bicep

18 minuten, Intens

Biceps

15 minuten, Gemiddeld

Bicep

10 min 20 sec, Gemiddeld

Bicep

9 min 10 sec, Intens

Biceps

18 minuten, Gemiddeld

Bicep Curls

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Physio To Strength The Rotator Cuff

Beginner

11 min

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Gemiddeld

60 sec

Core

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

KB/DB Full Body Cardio

Intens

20 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Running And Boxing

Gemiddeld

10 min

Legs

ROTATOR CUFF MAINTENANCE *EXPRESS ⚕️🌟HS

Beginner

4 m 30 s

Bicep

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Physio To Strength The Rotator Cuff

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Hold Tight

KB/DB Full Body Cardio

Running And Boxing

ROTATOR CUFF MAINTENANCE *EXPRESS ⚕️🌟HS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+