Gemiddelde Workout

Biceps

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door J Ken

Exercises

Set 1: 3 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Hammer Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

11 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps Burner

Gemiddeld

12 min

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Chest And Shoulders

Gemiddeld

13 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam