Gemiddelde Workout

arms

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Carolyn Meier

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

9 min 20 sec, Intens

Elbow Planks And Push Ups

Elbow Planks And Push Ups

7 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec,

4 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Belly Fat Destroyer

Intens

4 m 30 s

The One That Got Away Workout

Gemiddeld

7 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Arms & Abs

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam