Gemiddelde Workout

Killer Abs

Gemiddeld Duration 26 minuten

Toegevoegd door Artasia Thierry

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Strike Downs

30 seconden

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 10 sec

Set 2: 2 rondes

Rest

30 seconden

Superman Planks

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 min 5 sec

Rest

45 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconden

Strike Downs

1 min 5 sec

Gerelateerde Workouts

18 min 25 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

15 min 54 sec, Intens

3 min 40 sec,

17 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam